橙色预警来袭，气温超32℃，当心热出“中风”！

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打开天气预报

小佑被吓得“目瞪口呆”

全国范围内长时间、高温天气

将再度开启

高温影响的范围将波及超20个省份

气温可达38-40℃！

高温热浪对人类健康的影响已经为世界各国熟知，老年人是受影响最为严重的人群：

•1995年芝加哥热浪期间死亡人数696例，其中65岁以上老年人的死亡率是65岁以下人群的14．55倍。

••2003年欧洲热浪危害几个国家的居民健康，并结合干旱造成作物短缺，令南欧共有35000人丧生，其中大部分为老年人。

……

研究显示，当气温高于32℃时，脑卒中的发病率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加。

同济大学附属天佑医院

神经内科黄东雅主任提醒：

32℃以上，当心“热中风”

临床数据显示，每年的七八月，都是脑血管疾病发作的一个小高峰。

中风一般分为三种：

·缺血性脑卒中是由血栓引起的大脑动脉阻塞。

·出血性脑卒中发生在脑动脉破裂时。

·短暂性脑缺血发作(俗称小中风)是由暂时性阻塞引起的。

高温天气出现的中风，又称为“热中风”，大多属于缺血性脑卒中。

 出现“热中风”，跟下面这几个原因有关 

血流速度变慢

老人的体温调节功能较差，热量不易散发。当气温上升到32℃以上时，相对湿度在70%~80%时，体温调节主要依靠汗液蒸发和血管扩张。

这时，中老年人，尤其是患高血压、心脏病等慢性疾病的人，血流速度减慢，血液循环负荷过重，容易引起中风。

血液黏度变高

高温时，人体每天要排出1000毫升甚至更多的汗水。尤其是老人，如果补充水分不及时，会引起血液容量不足、血液变黏稠，进而诱发中风。

流向大脑的血液减少

天气炎热时，血流会向外周皮肤分配，大脑血流量锐减，易引起缺血。患心脑血管疾病的老人更易发生脑缺血。

 区分中风和中暑：

头晕是中风早期症状之一，中暑也有这个症状。如果没及时区分和发现，可能会耽误中风治疗的最佳时机。

要判断头晕是不是中风的前兆，不妨用以下5S法鉴别。

 5S鉴别法： 

第一个S  Strength(力量)

试试自己的胳膊腿有没有力量，照照镜子看自己有没有口眼歪斜，一侧或某一侧肢体会不会不自主地抽动。

第二个S  Sense(感觉)

感觉一下胳膊腿、颜面部，特别是口唇和舌头是否有麻木或无力感。

第三个S  Swallow(吞咽)

咽口唾沫或者少量喝点水，试试有没有呛咳，或咽不下东西的情况。

第四个S  Speak(说话)

是不是说话费劲，总含糊不清。

第五个S  Seeing(看东西)

看东西有没有重影，有没有闪电一样，有没有眼前发黑，看东西模糊不清？

如果有头晕的症状，且伴随上面5S的一个或几个，中风的风险比较大，应尽快送往医院。

中风抢救有个“黄金3小时”，在最佳救治时间内迅速抢救，可避免脑组织坏死，及时恢复血流。越早送去医院治疗，恢复越好。

在等待急救车到来期间，家属要解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应取出。

如果出现昏迷，要将患者置于侧卧位，切忌摇晃，送到医院的途中要避免头部的晃动和磕碰。

6件事给血管消消暑:

入伏后的“桑拿天”，温度高、湿度大，空气含氧量降低，对心脑血管不太友好。不妨用以下方法，给血管“降温消暑”。

1、不要猛用力

颈动脉狭窄或有斑块的人，生活中不要做 “猛回头”动作，以免意外发生。

避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、打篮球、突然起床等。高血脂、血压不稳的人要更加小心。

2、空调设为26℃

空调能降温除湿，但温度不要太低，与室外的温差在8℃以内为宜。

如果气温过高，室内温度也不宜低于26℃，同时，隔几个小时要开窗通风换气。

3、晨练别太早

上午4~10点，称为心脑血管病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病猝死发生在这个时段。炎热的夏季，不妨将锻炼时间改到晚饭后。

炎热天气减少不必要的外出，尤其是温度高、湿度大、人多的地方。

必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

4、保证饮水量

夏季出汗较多，且体内的水分被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发中风。

夏季每天饮水量不少于2000~2500毫升。晚上睡觉前和早晨起床后，也应喝一杯水，如半夜醒来也可适量补点水，既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。

5、饮食要清淡

天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。

日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。

6、房颤赶紧治

临床数据显示，每6个中风的人，就有1个是房颤患者。房颤患者应在医生指导下评判中风危险因素，如果结果显示有中风风险，无论有无症状，一定要每天坚持服用抗凝血药，不可随意停药。

小佑提醒：

高温容易让人心情烦躁

引起血压波动，诱发中风

大家一定要保持平和的心态哦！

同济大学附属天佑医院 新闻中心

责编：明书天     作者：小灿佑

版式：阿晓楠     摄影：汪小龙

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